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ダイエットもしなくてはならないのだよ

借金返済の決意を新たにしたこともあって、ダイエットも同時進行で頑張ってみようと

思います。日中は一応仕事をしていることもあって運動が出来ないので、

まずは、食事制限から始めてみます。

ま、具体的になにをするかというと・・・・・・・

昼御飯を減らす!!

これに尽きると思います。

営業で1日 外に出ているとラーメンやらパスタやら炭水化物の誘惑が沢山あって

いつもカロリーの高いものを食べてしまいます。しかも大盛りで・・・・orz

具体的な計算はしてないけど、成人男性の1日の消費カロリー2500kcal の

大半を昼御飯で摂取しているような気がします。外食ってカロリー高いしねf^_^;

「夕飯減らせば良いじゃん」という声が聞こえてきそうですが

夕飯は実家暮らしですので、それなりに栄養価の高いものが出てきますので

お米の量を減らすぐらいで基本的に気にせず食べることにします( ̄ー+ ̄)


んで、思いついたのがSOYJOYを昼御飯代わりに食べることです!!

当然 SOYJOYだけでは満足できないのでサラダとかスープも一緒に食べます。


ちなみに今日は

SOYJOY (ストロベリー) 133kcal

春雨ヌードル(坦々麺味) 145kcal  合計 278kcal


正直 SOYJOYだけでは夜まで持たなかったはず。

坦々麺という濃い味が無かったら厳しかった。

これでも5時にはお腹が減って仕方がなかったが何とか持ちこたえた。


とりあえず1週間頑張ってみます!!



あ、体重量るの忘れた( ̄□ ̄;)!!


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不明

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りとるてんぽ

Author:りとるてんぽ
年齢:27歳(独身)
性別:男
職業:サラリーマン(営業)

【借金状況(10月31日現在)】

A銀行   422,084円
モビット  1485,910円
カード①  100,000円
カード②  100,000円

    計  2,107,994円

返済推移
【H20年9月】 2,177,625円
【H20年10月】 2,107,994円
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